恒臻太极、深圳陈自强太极学堂2016年年底精品班开始招生了，本班适合零基础学者，报名电话：0755-28068958、18566258297刘老师赵老师；因班次名额有限，学者需提前报名（每班限招8人），报名从速。详细安排如下：

1.民治星河总馆

学习内容：《基本功+陈氏太极拳九式》

上课时间：每周二、四晚7点半-9点，12月20日-1月19日

上课地点：龙华新区梅陇路星河盛世B2栋502深圳陈自强太极学堂,搭乘公交车到惠鑫公寓站台下车，地铁4号线白石龙站A出口，乘车导航coco city。

<精品班收费标准>：980元，共10次课，每周两次课，每次课1.5个小时。

民治太极学堂站桩

2、南山富华教学点

学习内容：《基本功+陈氏太极拳十九式》

上课时间：每周一、五晚7点半-9点，12月19日-2017年3月（春节放假期间停课）

上课地点：南山区北环大道9116号富华科技大厦A座，搭乘公交车到北环朗山二号路口站台下车，

<精品班收费标准>：1280元，共14次课，每周两次课，每次课1.5个小时。

南山富华教学点上课站桩

报名方法：

1、电话报名0755-28068958、18566258297

2、微信报名

拳馆微信号18566258297

《基本功+陈式太极拳九式、十九式》详解

点击以下链接观看基本功及套路视频

太极拳基本功教学视频

十九式太极拳动作演练

       《基本功》包括：陈式太极拳特有的缠丝劲训练、圆意感的训练、重心倒换的规律、进退顾盼定五个步子，共十二个单独动作组成；为学习太极拳套路打好基础。

       基本功的重要性：基本功是必修科目。在长期的教学过程中发现，基本功对练好太极拳有着双重作用，它不但是初学者的首选科目，更是有一定基础的学员强化和提高自身动作准确性的重要方法，所以建议大家认真对待基本功，正所谓：“练拳不练功，到老一场空。”

       《陈式太极拳九式》与《陈式太极拳十九式》是由国际太极拳大师陈小旺先生在上世纪八十年代在陈式太极拳老架一路的基础之上摘取精要创编而成。两种套路短小精悍，适合零基础的学者选择学习。

*陈式太极拳简介*

       陈式太极拳是明末战将,河南温县陈家沟陈氏第九代陈王庭所创。他在家传拳术的基础上,博采诸家拳术之长,依据“易经”阴阳之理,中医经络学说及导引、吐纳术,综合性地创造了一套符合人体生理规律和大自然的运转规律的拳术运动。

       数百年来,陈式太极拳仍保留着古太极拳最基本的元素。它刚柔相济、快慢相间、窜蹦跳跃、松活弹抖的特色,以及缠绕螺旋的运气方法,卓越的健身养生与技击价值著称于武坛,深受人们的喜爱。

       恒臻太极拳馆、深圳陈自强太极学堂，教授正宗陈家沟陈式太极拳系列内容，有陈式太极拳养生功（基本功、九式、十九式太极拳、桩功），三十八式、老架一路、二路，新架一路、二路，56式；器械类：单剑、双剑、单刀、双刀、太极扇、春秋大刀、太极枪、五种推手（挽花、定步推手、顺步推手，大捋、乱采花）。

       欢迎您选择-恒臻太极、深圳陈自强太极学堂学习太极拳，常年招生！！！

       即使你是一个初学者，也能准确无误的领会太极拳的核心。不出偏差、少走弯路、水到渠成的掌握太极的原本练法。

       开班方式有两种：1.定期小班集体开课  2.一对一私教（单约）

       报名咨询请致电：0755-28068958、18566258297联系人：刘老师、赵老师