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【新】2018年3月份太极拳初学班招生简章!
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深圳陈自强太极学堂2018年太极拳班已经开始报名了---报名咨询请致电 0755-28068958/18566258297( 微信同号)  联系人:刘老师 赵老师 。


3月份太极拳公益班开启,欢迎各类人士报名参加,福田、南山、民治皆有课程安排

4月份老学员提高班开启,教授学习太极拳老架二路,老学员可联系办公室报名


我们为学员开设的课程有民治馆南山班两个教学地点,详情如下:


1.民治馆:周二周四晚上7:30-9:00、周三周五上午9:30-11:00、周六周日下午3:30-5:00。

地址:深圳市龙华区民治星河盛世花园B2栋502室。


2.南山馆:周一周五晚上7:30-9:00。

地址:深圳市南山区北环科苑天桥北富华科技大厦A座。


3.少儿太极班:一周一次课,民治、南山均可报名


培训目标:增强体质、开发智慧、弘扬中国传统文化,传承尚武精神,促进中国传统武术的发展。
招收对象:零基础、成人、亲子、中老年、学生;

每班限定人数:8-10人(精品小班课,名额有限,以报名先后次序排课。)

报名咨询:

1、欢迎您到深圳陈自强太极学堂报名学习,地址:深圳市龙华区民治星河盛世花园B2栋502室南山区北环科苑天桥北富华科技大厦A座。


2、通过我们的【官方微信】:18566258297(深圳陈自强太极学堂)报名


3、拳馆提供报名前体验试学;报名电话:0755-28068958/18566258297( 微信同号)  联系人:刘老师 赵老师 。

回顾2017年的点点滴滴:

刘新新老师精彩视频:


赵艳芳老师精彩视频:


《基本功》包括太极养生功、桩功、陈氏太极拳特有的缠丝劲训练、圆意感的训练、重心倒换规律的训练、进退顾盼定五行步的练习,为学好太极拳套路打好坚实的基础。在长期的教学过程中发现,基本功对练好太极拳有着双重作用,它不但是初学者的首选科目,更是有一定基础的学员强化和提高自身动作准确性的重要方法,所以建议大家认真对待基本功,正所谓:“练拳不练功,到老一场空”。教学过程中我们将每个单式动作细分成几个小节,并结合动作的实际用法教授大家,由于动作剖析的清楚到位,从而使学者可以学到一套明白拳。

《陈式太极拳精要十九式》是由国际太极拳大师陈小旺先生在上世纪八十年代在陈式太极拳老架一路的基础之上摘取精要创编而成。此套路短小精悍,适合零基础的学者选择学习。

《陈氏太极拳老架一路75式》是初学者最好的套路选择,也是所有太极拳爱好者日常生活中每天必练的经典套路之一。 老架一路是最古老的一套太极拳法,保留了太极拳的原本练法,内容丰富、全面,动作舒展、大方,以柔为主,具有极高的健身养生价值,更蕴含着防身自卫的功能。

《陈式太极拳新架一路》是由中国河南温县陈家沟陈氏第十七世陈发科, 在陈式太极拳老架的招式中,增加了转腕缠绕等动作,由其本人修改,其子陈照奎定型的套路。以掤、捋、挤、按手法运用为主,以采、挒、肘、靠手法运用为辅,动作力求柔顺,拳架舒展大方,步法轻灵稳健,手法之变,身法中正自然,具有卓越的技击、健身、养生作用。

陈式太极拳新架一路有83式,主要特点如下:①缠丝劲明显,要求处处留心源动腰脊,用意贯劲于四梢(即两手和两足尖),动作呈弧形螺旋,缠绕圆转并要做到“一动内外俱动”;②刚柔相济,柔中寓刚,亦即能打出一种似刚非刚,似柔非柔、沉重而又灵活的内劲;③动作要和呼吸运气相结合,不仅做到“气沉丹田”,而且在练动作的同时进行“丹田内转”, 有时也可在呼气时发声(如呵、哂、嘘、吹),以加大劲力;④快慢相间,亦即在动作转换处要快,一般行拳时要慢;⑤拳路架子可分高中低 3种,体弱有病者可以练高架子,青壮年体健者则可练低架子。

陈式太极单剑》是太极拳路中短兵器械的一种。几百年来,在陈家沟广为流传,是最古老的器械套路之一。陈式太极单剑共49式,套路布局合理,衔接紧凑,剑法清晰,并结合太极拳舒展大方的身法,灵活稳健的步法,真正体现出陈式太极剑以身运剑,连绵不断,缠绕回旋,蓄发相变,刚柔相济,快慢相间的特点.著名太极拳家照丕公为此作歌云:扎点抹劈刺,缠绕劲落空;挑犁为正道,推托为正宗;引进皆有路,纵放寒光生;缩身如猬形,吐气贯长虹;霞光万道放四射,光辉灿烂妙无穷;太极宝剑长久练,功到熟时自通神。

关于我们

深圳陈自强太极学堂是一家致力于推广、传授正宗陈家沟陈氏太极拳的培训中心,由陈氏太极拳第二十一世正宗传人刘恒匍先生与赵艳芳女士创办。

本中心的教练均来自于太极拳发源地温县陈家沟,并通过了太极拳发源地温县体育局和太极拳传承人协会的认证,持有拳师证书。教练的教学经验都在5年以上。

学堂技术指导为国际太极拳大师陈小旺(陈氏太极拳十九世掌门人),陈小星(陈家沟太极拳学校校长)和太极拳大师陈自强(陈家沟太极拳学校副校长兼总教练)。

深圳陈自强太极学堂主要针对广大民众,企事业单位,各大部委机关,外籍人士,零基础的学者等各界人士提供专业的太极拳教学服务,并得到广泛好评。

深圳陈自强太极学堂的宗旨是保证大家学得会、学得好、学到真东西、得到真收益。具体教授内容有:陈式太极拳养生功法、缠丝功、桩功、陈式太极拳老架一路75式、二路,陈式太极拳新架一路83式、二路,器械类:单剑、双剑,单刀,双刀,春秋大刀、太极枪,五种推手(挽花、定步推手、顺步推手,大捋、乱采花)。

深圳陈自强太极学堂为方便大家学拳在深圳设有:民治和南山两个教学点,地点位于深圳市龙华区民治星河盛世花园B2栋502室南山区北环科苑天桥北富华科技大厦A座。


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