陈氏太极拳-深圳陈自强太极学堂 Taichi

陈家沟太极拳学校深圳地区指定太极拳培训机构
太极拳培训咨询热线:18566258297(微信同号)
  • 陈氏太极拳之创造

太极拳与道家学说的渊源
太极拳与道家学说

道家是中国古代哲学重要流派之一,其养生理念提倡要符合自然规律。太极拳以道家哲学理论为基础,在习练过程上讲究身体要始终与神统一,神不失散,静中有动,动中有静,刚柔并济,阴阳平衡,强调人与自然,社会的自然和谐共处。


太极拳与儒家学说的渊源
太极拳与儒家学说

儒家重视伦道德教育和自我修身养性,太极拳创始人陈王廷身为儒生,将儒学内涵贯穿太极拳中,倡导尊师敬祖,虚心受教等武德,内在注重立身中正、不偏不倚、无过不及、重意不重形等身心培养。


太极拳与中医理论的渊源
太极拳与中医理论

陈王廷结合经络学说创造了太极拳中的缠绕运转缠丝劲练法.太极拳中手与腿的缠丝有顺与逆之分,凡是顺缠劲都是从实腿的腹侧腰隙开始,凡是逆劲都是从背侧腰隙开始,并且主张行气运劲时注意经络穴位.


  • 陈氏太极拳之传承

陈家沟太极拳创始人陈王廷


  • 宗源之脉修身之本

陈氏太极,天下太极拳之宗;河南温县陈家沟,太极拳之源
明末清初,陈王庭以祖传拳术为根基,融易经中太极阴阳八卦之思想,以中医经络呼吸吐纳之法,阴阳开合,刚柔并济,方有了太极拳
经百年沧桑,又分支出杨、武、吴、孙等太极拳流派,但始终以陈氏一族所创之太极拳为宗。
所以,陈氏太极拳方有:“ 宗源之脉 、修身之本 ”之美誉

  • 陈氏太极拳之当代传承

深圳陈自强太极学堂,由陈氏太极拳第二十一世正宗传人刘恒匍与赵艳芳2014年创立于深圳。目前已成为深圳及全国的太极拳爱好者首选太极学习交流平台。
深圳陈自强太极学堂拥有经验丰富的陈氏太极拳教学团队,以“静心、修身、养生、健身”为教学核心,以“发展太极运动,弘扬太极精神”为经营理念,
“仁义进取、自强不息”作教育目标,开创新时代,正能量的太极会馆。四年来累计培养学员千余人。
深圳陈自强太极学堂通过举办丰富多彩的文化雅集、太极拳交流赛、山水太极行等活动,以拳会友,共话太极。
深圳陈自强太极学堂拥有规模一流、设施齐全的太极会所,分布在深圳福田、南山、民治等区域。
欢迎越来越多热衷传承太极文化的有志之士加入我们;
共同弘扬中华武术、传承太极文化、促进太极健康养生,让太极拳成为大众的生活方式,让太极造福社会、回馈社会。


  • 五大传世贡献、独领拳术风骚

拳术与引导吐纳术的结合

导引和吐纳术是中华民族很古老的养身术,汉末伟大的医学家华佗创编的“五禽戏”,是模仿禽兽屈伸顾盼,跳跃等动作,并结合呼吸运动健身,也就是后来的气功和内行功的演变。陈王廷把武术中的手眼法学的协调动作,同导引、吐纳结合起来,使意识、呼吸和动作三者密切配合成为“内外合一”的内家拳功。


武术与中医经络学的结合

经络是指布满人体的气血通路,源于肺腑,流于肢体。肺腑经络,气血失调,则神肌反常而疾病生。通则气血通畅,强身延年。陈王廷根据自己的心得体会,结合经络学说的道理,创编成缠绕螺旋运动方式的陈氏太极拳套路。


双人刺枪和杆梢对练

陈王廷创编了双人粘枪法,粘随不脱、蓄发相变的刺枪和杆梢对练,是陈式太极拳器械的对抗性基本练习方法,结合陈式太极拳拳术里面与众不同的螺旋缠丝劲,运用在拳械上,为拳械对练开辟了一条简便易行、提高技艺的途径。



创编了双人推手技法

自古以来,跌、打、摔、拿、跃是我国武术的五大主要技击法,由于这五种技击法在实战中有较大的伤害性,历来都是做假想性或象征性的练习。这就为花假手法开了方便之门。而前人苦于积累的宝贵经验,也由于时间不足,很难提高技击水平。鉴于此,陈王廷才创造了推手方法,这种方法伤害性较轻,成为一种综合性的实习技击的练习方法。


对陈氏太极拳的理论认定

陈氏太极拳理论是陈王廷根据自己的实践经验,总结和吸取了明代民间武术经验与各种拳术理论写成的。陈氏太极拳理论是缠绕螺旋、柔中寓刚、避实击虚、顺应客观条件而变化,以意形气、劲由内换、人不知我、我独知人、因敌变化的理论体系。也正是这些博大精深的学说,赋予了太极拳丰厚的内涵,才让太极拳在历史的长河中经久不衰。


  • 陈氏太极拳之心法“习拳先习道”



【学太极拳不可不敬】

不敬则外慢师友,内慢身体,心不敛束,何能学艺?

【学太极拳不可狂】

狂则生是非。不但手不可狂,言亦不可狂,外面形迹必带儒雅风气,不然狂于外,必失于中。

【学太极拳当细心揣摩】

一招不揣摩,则此势机智情理终于茫昧,即承上启下处,尤当留心,此处不留心,则来脉不真,转换不灵,动一式自成一招,不能自始至终一气贯通矣,不能一气贯通,则与太和元气终难问津。

【学太极拳先学读书】

书理明白,学拳自然容易。


  • 太极拳养生功效


调和气血,养颜美容,延年益寿,有效改善亚健康、失眠状况;动作柔缓却大量排汗,排毒轻体,而不加重心脏负担;有效缓解颈椎、腰椎疾病,改善肩周炎、风湿性关节炎症状;防治骨质疏松,下盘稳固,帮助远离心脏病、三高困扰。
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