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办公室综合症困扰着你?太极拳这十七大特效送给你!
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发表时间:2018-12-07 15:58作者:陈氏太极拳来源:深圳太极拳培训

深圳、北京、上海,人们已经习惯于生活与工作在这些巨无霸的城市里,每日蜷缩在一个个小格子里,面对着电脑手机,在敲打键盘的声音中为这个社会做着自己的贡献。但随之而来的是体质的恶化、精神的恍惚与各类慢性病的侵袭。这就是办公室综合征!已经成为每一个都市人的标签。

办公室综合

那么如何对付办公室综合症呢?太极拳是一剂良方!


太极拳是一项古老的中国传统运动方式,代表作陈氏太极拳的创始人陈王廷在家传武术的基础上,结合了易经阴阳学说理论、中医经络学说、导引吐纳术,创造性地发明了一种集养生健体、防身自卫为一身的武术运动体系。

太极拳创始人陈王廷

应对办公室综合症,太极拳这十七大特效送给你!


1、激活自身修复系统


随着年龄的增长,人的自身修复系统也在慢慢退化,参与太极拳培训能调节心身功能,调和阴阳,促进平衡,激活身体修复功能。每天十分钟,远离亚健康。


2、疏通经络


长期坐在办公室,身体活动少,大脑活动过多,经络通道堵塞,全身会有小疙瘩,就像水不流动就容易发酸发臭,坚持习练太极拳,疏通经络后,疙瘩就少很多。


3、放松神经系统


不运动,长时间做一些事情,全身都很紧张,很僵硬,练习陈氏太极拳凝神聚气,沉稳安舒,可以使神经系统放松,缓解头晕眼花。

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4、身心轻安


身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过习练陈式太极拳,气血通畅了,身心就自由了,达到身心合一。


5、增强心脏功能


不爱运动,所以心脏功能不强,打太极虽慢,但是能全身催动气血,增强心脏功能,使心脏慢而有力。


6、强健血管


医学讲,练太极拳能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性,也能够增强全身弹性。


7、增强筋骨


生活没有规律,所以全身肌肉韧带僵硬而没有弹性,没有力量,通过练太极之后增强筋肉韧带力量,关节也灵活了。

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8、通畅血液循环


人体血液不通畅,因为经络和脉络不通,人容易得病,打太极能轻松打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。


9、减少五脏疾病


五脏六腑需要运动,如果不运动,自然就硬化而得病,因此,太极拳节节贯穿的运动可以促进脏腑的自我按摩,濡养五脏六腑,很多疾病自然就不会来了。


10、治愈三高


有三高,医生们开了很多药方,没有大的效果,开始太极吧,儒雅的的有氧运动,安全控制三高。太极拳对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

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11、精神快乐


中医讲,坚持练陈氏太极拳,会消除心脏缺血性症状或降低血压。使人体消除疲劳,精神愉快,缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系,太极能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里的垃圾,血里没有垃圾,气血通畅,人会愉快。


12、塑形体美容


人美不美与血性有直接关系,人的血里没有垃圾,人一定漂亮及美丽,血里垃圾多,人自然就不漂亮。因此,打太极能排除体内的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。


13、防止心肌梗塞


医学里讲,心肌梗塞主要是气血不通畅,血凝块堵塞血管而造成的,练太极能优化心脏功能,减少血凝块的形成,减少心肌梗塞的可能性。


14、强腰固肾


人本身懒惰,不愿意活动,坐的时间长,会伤害肾,造成肾虚,肾炎,肾结石,肾功能退缩。因此,肾供血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就开始生病了。为了治病吃药,增加肾的负担,练太极就是练腰,练习后能减少吃药,从而增强肾的功能。

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15、大脑清晰


待在电脑前,待在家里看书,写文章,大脑会不清晰,练太极吧,呼吸吐纳,接受户外新鲜空气,大脑思维活动变得清晰了、灵活了,明显消除了大脑的疲劳,提高了学习和修行。


16、增强视力


看书,打电脑,发微信过多,视力退化了,据有关专家测试,每周练太极三次,每次半小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉与记忆力均占优势。


17、延年益寿


生命在于运动的意思,太极拳是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张,稳定情绪,这样寿命自然延长。



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