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深圳少年儿童太极拳培训

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发表时间:2020-02-11 16:59

学拳意义

促进发育,提高免疫力

少年儿童通过练习太极拳可以促进骨骼生长,不但能锻炼他们肌肉的弹性、韧带的柔韧性,还能提高他们的免疫力,增强抵抗力,让身体更加的健康。

提高注意力和管控能力

少年儿童通过练习太极拳可以锻炼他们的管控能力,并能够提高他们的注意力和自控能力,还可以提升感知能力、抽象能力、思维能力以及综合能力等

陶冶情操,稳定性情

练习太极拳对于培养孩子良好的性格具有很好的帮助可以陶冶他们的艺术情操,对改善他们任性、撒娇、急躁、倔强等一些不良习惯有极大好处。

缓解压力,激发兴趣

青少年练太极拳,可以缓解他们的学习压力,能培养他们勤奋、虚心、认真的良好品质,激发主动学习的兴趣,有助于养成自律的生活习惯和良好的思想品质。

培养传统文化底蕴

少年儿童(包括成年人)在习练太极拳的过程中,可以切身体悟传统武术文化的精髓,特别是阴阳不断变化的旋律以及刚中有柔、柔中有刚等的特点。

强健心智,增强自信

练习太极拳能够培养武道精神,通过掌握一定的技击攻防方法,能够让孩子正面面对社会与校园事务,并敢于领导、担当。

课程安排

初级基础班

介绍

少儿太极初级班主要针对青少年学习太极拳与武术基本功,以强化体能、耐力、敏捷等

学习内容

弓步、马步、仆步、武术五种踢腿法、蛙跳、鸭子步、腰跳等。

中级套路班

介绍

中级套路班主要是以武术基础套路及太极拳入门套路为主,系统的练习套路有助于开发协调性与灵活等方面。

学习内容

五步拳、大架二路、56式竞赛套路

高级提升班

介绍

高级提升班主要是以太极器械如太极单刀、单剑、齐眉棍等器械套路与推手、散手、摔跤等对抗竞技方面的练习为主。

学习内容

太极单刀、单剑、齐眉棍、散手、散打

学员风采

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