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如何认识与学习陈氏太极拳的螺旋缠丝劲

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发表时间:2016-06-02 00:43

  陈氏太极拳的螺旋缠丝劲就是旋转的运动身体的每一个小地方。平时运动时能掌握此劲道者,与对方交手时,自然此劲道就会行到身体的每一个地方,想完全掌握螺旋缠丝劲,必须长时间正确地练习。其劲道包含顺缠逆缠、进缠退缠、上缠下缠、里缠外缠、左缠右缠、前缠后缠和大缠小缠。



     想要缠好此劲,还需分清此劲道要围绕在以丹田为核心的缠绕运动,任何的动作皆是阴阳互变之理。如果身体过于软而无力,怎能应变而变化?但是表面不能过于僵硬,所以表面行柔,里面行刚。


      身体全部部位之作用,头劲要上领,劲要撑圆,并且要相互转换,两肩两肘要松沉,配合手眼,眼要平视前方,手为先锋在前,头顶不可歪,心要平静如水,两膝开合转换有方,胸腰含塌要协调一致,两足要踏实,两腿劲力虚实要清。


      其表面之形态安然自如,外形秀若处子,不能表现出浮躁之气、狂妄自大,要尽显大家风范。


     交手之中,其必要静,物来顺应,自然退、攻、防、重自控,此中太极之阴阳变化,无需偏倚,此乃开合之妙用,螺旋缠丝劲自明也。


     想要学习正宗太极拳缠丝功可以联系深圳太极拳培训专业机构-深圳陈自强太极学堂,联系电话18566258297

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